- Будьте здорові
Вчені дослідили, що люди з високим тиском крові, які слухають спокійну музику, можуть досягти суттєвого його зниження. Для цього рекомендують кожного дня на протязі всього 30 хвилин слухати класичну чи сучасну спокійну музику.
Біль у хребті може бути спровокований звичайнісінькою злістю, негативними емоціями. Лікарі попереджують, що сколіоз, остеохондроз та радикуліт – хвороби, при яких ні в якому разі не можна нервувати та сердитись.
Якщо доводиться довго сидіти, слідкуйте, щоб хребет зберігав свою природну фізіологічну позицію (форма букви S). В цьому допоможе висока спинка крісла чи стільчика, яка досягає лопаток. Не сидіть довгий час на краю стільчика. Уникайте шкідливої звички сидіти нога за ногу. Користуйтеся підставкою для ніг.
